Исследование Хельсинкского университета показало, что депрессия может распространяться среди людей, похоже, как вирус. Хотя депрессия не является инфекцией, она может быть «заразной» в психологическом смысле.
Психологи из Финляндии отслеживали медицинские записи более 700 000 детей в течение 11 лет и обнаружили интересную закономерность. Если один ученик в классе проявлял признаки депрессии, вероятность того, что его одноклассники также столкнутся с этой проблемой, возрастала на 9%. Те, у кого было несколько одноклассников с депрессией, имели на 18% больший риск заболеть депрессией в будущем.
Другие исследования также подтверждают эту связь. Ученые из Университета Нотр-Дам изучили студентов, которых случайным образом поместили в комнаты парами. Они обнаружили, что если один из соседей проявлял признаки руминации — размышления о негативном опыте, то его сосед также начинал подхватывать эту привычку. Эти люди также испытывали в два раза больше депрессивных симптомов.
Психологи еще не пришли к однозначному мнению о причинах этого «заражения» депрессией. Однако некоторые ученые предполагают, что обсуждение депрессии может привести к самодиагностике и поиску помощи. Другие верят, что мы можем подхватывать депрессивные эмоции друг от друга через специализированные клетки мозга, называемые зеркальными нейронами.
Эти исследования подчеркивают важность поддержки и понимания в борьбе с депрессией. Быть вокруг позитивных и поддерживающих людей может помочь предотвратить распространение депрессии и создать здоровую психологическую среду. Поддержка друзей и близких, обращение за профессиональной помощью и забота о своем эмоциональном благополучии играют важную роль в поддержании психического здоровья.
