Что почитать, чтобы лучше понять жизнь и себя? Отличный вариант — книги по психологии. Эксперт советует пять зацепивших ее книг, в которых говорится о свободе выбора. Погружаясь в книгу, мы будто проживаем другую жизнь — оказываемся в эпицентре той истории, в которую отправляет нас автор. И хоть немного, но меняемся сами. А если книга о психологии, изменения внутри нас могут быть кардинальными.
Психолог и руководитель Центра психологической поддержки в Москве Анна Рязанова порекомендовала пять книг о свободе выбора, которые стоит прочитать каждому. Анна Рязанова говорит, что мы делаем выбор каждый день, каждую минуту. И этот выбор в первую очередь касается того, о чем мы думаем, что мы выбираем думать. А также отличается ли то, о чем мы думаем сегодня, от того, о чем мы думали вчера. От этого напрямую зависит, меняется наша жизнь или нет.
Сейчас люди скептически относятся к самому понятию выбора. Ведь происходят ситуации в мире и обществе, на которые мы влиять не можем, выбора во многих случаях у нас как раз нет. Чтобы сменить эту парадигму, в свое время мне посчастливилось прочитать книги, которые изменили мое представление о свободе выбора и степени моего влияния на жизнь, говорит психолог.
Автор книги «Сказать жизни „Да!»» Виктор Франкл, попавший в концлагерь, написал свое произведение на клочках бумаги, записи эти были зашифрованы, чтобы никто не мог отнять труд Франкла. Он увидел психологические автоматизмы, смог их описать, выбирая каждый раз оставаться человеком. Это книга, которая переведена почти на все языки мира.
«Выбор» — книга Эдит Ева Эгер, которая оказалась в концлагере, была изнасилована и подвергалась разным пыточным ужасам. Несмотря на это, она продолжала помогать другим людям и смогла стать психологом. Она говорит о том, что свобода воли и свобода выбора принадлежит только человеку, и никто не может ее отнять, о выборе оставаться человеком даже в невыносимых условиях.
«Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — книга Ричарда Баха, метафоричная история о стремлении к совершенству и к тому, что помогает делать выбор, следовать ему снова и снова. Это история для тех, кто следует зову своего сердца и устанавливает свои собственные правила.
«Антихрупость» — книга Нассима Талеба, говорящая о выборе, ломаться или не ломаться под натиском бедствий и неприятностей в жизни. Он уверен, что можно сформировать в себе качество психики, как антихрупость. Стать серфером жизни и становиться сильнее и сильнее — это выбор каждого.
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья» — книга тибетского монаха Йонге Мингьюра Ринпоче, говорящая о том, что ум — это не мы. Перед нами всегда стоит выбор — идти за теми мыслями, которые на 90% одинаковы ежедневно, или искать и выбирать те, что формируют нашу реальность. Книга дает инструкцию, как работать со своим мышлением и понять, когда мы можем выбирать, а когда нет.
