Исследователи впервые рассчитали, насколько можно предотвратить разные виды рака, убирая определенные факторы риска из жизни. Они проанализировали более 1,7 миллиона случаев рака у взрослых старше 30 лет и пришли к выводу, что 40% всех случаев рака можно предотвратить, изменяя образ жизни.
Некоторые виды рака более зависят от образа жизни, чем другие. Например, рак шейки матки почти на 100% может быть предотвращен путем вакцинации против вируса папилломы человека. Меланома, один из самых агрессивных видов рака кожи, в 92,2% случаев может быть предотвращена, если защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Рак легких и бронхов в 88,2% случаев можно избежать, если не курить.
Кроме того, ученые выявили, что определенные привычки играют ключевую роль в развитии рака. Например, курение предотвращает 19,3% всех случаев рака, а ожирение — 7,6%. Злоупотребление алкоголем может быть причиной 5,4% случаев рака. Вредное ультрафиолетовое излучение и сидячий образ жизни также могут способствовать развитию рака.
Эксперты отмечают, что здоровый образ жизни помогает организму более эффективно бороться с повреждениями, которые могут привести к развитию опухолей. Хотя есть исключения, когда люди с нездоровыми привычками доживают до старости, в целом статистика показывает, что здоровый образ жизни снижает риск развития рака.
Таким образом, следуя рекомендациям по отказу от курения, контролю веса, умеренному потреблению алкоголя, защите от ультрафиолетовых лучей и активному образу жизни, можно значительно снизить вероятность заболевания раком. Профилактика играет решающую роль в борьбе с этим тяжелым заболеванием.
