Диетолог Лиза Янг рассказала о пользе консервированного тунца. Рыба содержит много белка, жирных кислот омега-3 и других питательных веществ, которые благоприятно влияют на здоровье. Она помогает улучшить мозговую деятельность, защищает сердце от болезней, способствует похудению и обогащает организм витаминами и минералами.
Однако, следует помнить о возможных негативных последствиях избыточного потребления консервированного тунца. Некоторые производители добавляют излишние количество соли и жира, что может привести к проблемам с давлением, почками и негативно сказаться на фигуре. Кроме того, рыба может содержать ртуть, что является опасным для здоровья.
Диетолог рекомендует употреблять тунец не чаще двух раз в неделю и внимательно выбирать продукт. Важно обращать внимание на состав, дату изготовления, количество соли, сахара и жира, а также на фирму-изготовителя. Все эти данные должны быть указаны на упаковке продукта.
Таким образом, употребление консервированного тунца может быть полезным для организма, но только при соблюдении рекомендаций диетолога и правильном выборе продукта. Важно помнить о мерах и не злоупотреблять этим продуктом, чтобы избежать возможных негативных последствий для здоровья.
