Тег: Сон

В жаркие летние дни многие люди, особенно пожилого возраста, активно используют кондиционеры для охлаждения помещений. Однако, как отмечает директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, профессор Ольга Ткачева, длительное пребывание в помещениях...

Психолог Юлия Лебедева поделилась советами о том, как бороться с недосыпом и улучшить качество сна. Долговременный недосып может привести к серьезным заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые проблемы, диабет, ожирение и депрессия. Она предложила несколько методов, чтобы...

Последствия отказа от сна: важность питания и сна Долгое пренебрежение сном может привести к печальным последствиям, предупредила психолог Юлия Лебедева. О губительных последствиях отказа от сна она рассказала в беседе с "Газетой.Ru". В краткосрочной перспективе недосып...

Важно подготовиться ко сну. Нельзя смотреть фильмы ужасов или кататься на аттракционах, а спустя полчаса мирно спать в кровати. Перед отходом ко сну важно как следует расслабиться. Однако некоторые вечерние привычки могут вызвать бессонницу....

Психологические аспекты увеличения рабочего дня в России Психолог и лектор общества "Знание" Андрей Зберовский поделился своим мнением о введении сиесты в России. Он отметил, что сиеста может быть полезна для беременных и кормящих женщин, пожилых...

Сегодняшняя неделя обещает быть очень жаркой в Москве, с температурой ночью до плюс 23-25 градусов. Такая жара может повлиять на качество сна, и врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов, рассказал нам о том, как...